სოკოს ვრაპი

ვრაპები საკმაოდ კარგი არჩევანია სამსახურში/სასწავლებელში წასაღები ლანჩისთვის. მისი მომზადება საკმაოდ მარტივია და ცოტა დროს მოითხოვს. მსუბუქია და თან ნოყიერი. არც რაიმე განსაკუთრებული ინგრედიენტი სჭირდება და არც წასაღებადაა რთული (გადაახვიეთ სამზარეულოს ცელოფანში). ვრაპების უამრავი ვარიაცია არსებობს. რადგან მარხვის დღეებია, სამარხვო ვარიანტს გთავაზობთ და მომავალში ხორცით მომზადებული ვრაპის რეცეპტსაც გაგიზიარებთ.

კარტოფილის მაჭკატები

         გაგისინჯავთ "ჰაშ-ბრაუნები"? ეს მაჭკატებიც მათი მსგავსია. ძალიან სწრაფად და მარტივად მზადდება. რეცეპტიც შეგიძლიათ თქვენი სურვილისა და შესაძლებლობების შესაბამისად შეცვალოთ, დაამატოთ ან მოაკლოთ რაიმე.

granola/oatmeal bars-შვრიის ფირფიტები

გრანოლა მთელს მსოფლიოში პოპულარული საუზმე და წასახემსებელია.  ასევე კარგია დესერტად, პიკნიკსა და ლაშქრობებზე წასაღებად, რადგან აქვს მაღალი ენერგეტიკული ღირებულება და მალეც არ ფუჭდება, მთავარია ჰერმეტულად დახურულ ჭურჭელში შეინახოთ. ძირითადი ინრედიენტი შვრიაა, რომელსაც ხილს, თხილეულს, თაფლს, არაქისის კარაქსა და სხვადასხვა რაღაცას უმატებენ. მომზადება მარტივია და ცოტაოდენი დრო სჭირდება, თუმცა გამოცხობის შემდეგ აუცილებელია მაცივარში შევინახოთ 8-10 საათით.